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鱿鱼炒西兰花

凤记美食
鱿鱼炒西兰花的做法

  1张图片

“西兰花，清化血管，抗癌防癌。”

食材明细

主料
辅料

鱿鱼炒西兰花的做法步骤

  • 鱿鱼炒西兰花的做法步骤：1
    1
    泡发好的干鱿鱼去皮，切块备用。
  • 鱿鱼炒西兰花的做法步骤：2
    2
    西兰花飞水过凉备用。
  • 鱿鱼炒西兰花的做法步骤：3
    3
    锅烧热下油、葱白煸香，下尤鱼干煸，下适量鸡精、生抽调味，再下西兰花翻炒，勾薄芡，洒少许胡椒粉、香油。
  • 鱿鱼炒西兰花的做法步骤：4
    4
    出锅装盘。
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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