“秋天正是南瓜上市的季节，南瓜富含南瓜多糖，维生素和多种有益人体健康的物质，杂粮富含膳食纤维，维生素等物质对人体健康也很有帮助，南瓜杂粮粥以口感香甜，营养丰富，成为人们餐桌上的常客。”

主料

• 大米 适量
• 小米 适量
• 玉米碴 适量
• 高粱米 适量
• 江米 适量
• 荞麦仁 适量

辅料

• 南瓜 适量