“糯米，是温和的滋补食品，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质，具有补中益气,健脾养胃，有补虚、补血、暖胃之效。
红豆莲藕糯米粥的做法

食材：大米70克、糯米30克、红豆适量、莲藕适量”

主料

• 大米 70克
• 糯米 30克

辅料

• 红豆 适量
• 莲藕 适量