“这道蜂蜜牛奶花生粥具有很好的健脑益智作用

可增强记忆力，改善健忘症状

花生的营养价值很高，含有大量的蛋白质和脂肪

所含的维生素E和一定量的锌，能增加记忆力、抵抗衰老、滋润皮肤

适用人群：动脉硬化、高血压、冠心病患者”

主料

• 大米 适量
• 花生 30粒

辅料

• 牛奶 半袋

配料

• 蜂蜜 1小勺
• 白糖 适量