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香蕉可丽饼的做法

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减肥时候都知道,一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。

吃久了就很容易腻,今天的水果可丽饼,就是整合了常吃的减肥早餐食材,让我们的早餐变得更有仪式感🍑🍑

食材明细

主料
辅料

香蕉可丽饼的做法步骤

  • 香蕉可丽饼的做法步骤:1
    1
    根据食材的种类和重量,备好。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:2
    2
    取一碗,打入鸡蛋,搅拌。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:3
    3
    待鸡蛋搅拌够散,加入牛奶继续搅拌。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:4
    4
    加入过筛后的小麦粉。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:5
    5
    顺时针方向,搅拌至无颗粒感。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:6
    6
    搅拌好的面糊过筛,过滤掉气泡和颗粒。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:7
    7
    热锅,再在锅面刷点油。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:8
    8
    倒入面糊,最好是刚好能铺满整个锅面。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:9
    9
    翻面,在煎2分钟,即可取出。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:10
    10
    倒入酸奶,抹开,香蕉切片,摆好,撒上桃子肉🍑好啦。
  • 香蕉可丽饼的做法步骤:11
    11
    成品图。

小窍门

1.这道菜的重点就难在面饼的制作上!“筛”在这个过程中起着很重要的作用!

2.美味营养的早餐,颜值高,营养也高,把一天的奶制品、水果摄入量都包含了,非常棒!
来自 美食天下 减肥说营养师锦虹 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜   早餐  

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