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养生系列-牛奶玉米粥的做法

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小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为,同是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经
玉米糁含有丰富的维生素E,有利于促进细胞抗氧化能力,清除自由基可减少皱纹,延缓衰老,达到美容养颜的作用。2.降血压功效:有效防治高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病,从而预防心脑血管疾病。

食材明细

主料
辅料

牛奶玉米粥的做法步骤

  • 养生系列-牛奶玉米粥的做法步骤:1
    1
    准备好原料,不用水泡。
  • 2
    小米和玉米糁先放入锅中,加7倍水。大火煮开,小火慢炖。
  • 养生系列-牛奶玉米粥的做法步骤:3
    3
    等到熟了以后再放入麦片和牛奶,再次开了以后就可以食用了

小窍门

牛奶要最后放,否则会溢锅。
来自 美食天下 小厨娘阿楚 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    家常菜  

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