“新年的脚步越来越近了，冬天因为人们的活动量骤减所以很容易造成吃的多但排的不畅通，现在基本上家家户户有暖气有冷暖空调也加大了空气的干燥成度，这也会造成体内燥热的上升也就是上火，所以更要保证大便的畅通来保证体内的清洁尽可能的少积宿便多排毒。”

主料

• 黑木耳 200g
• 干品 23g

辅料

• 姜 4g
• 肉丝 80g

配料

• 麻油 30g
• 酱油 3g
• 盐 2.5g