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在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐

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“做了很多的全麦面包，接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了，我们只要稍微搭配一些蔬菜，煎个鸡蛋或者肠，要是时间允许可以把鸡蛋弄成爱心鸡蛋，再把面包切片，配合牛奶或者豆浆或者米糊就是一份不错的早餐了，既不用担心吃不好，又不用担心肥胖，我想早上早起10分钟，为家人准备一份这样的早餐，吃了早工作，家人一定会很高兴吧！”

食材明细

主料

全麦面包 适量
鸡蛋一个

辅料

土豆一个
胡萝卜 三分之一
生菜 100克

配料

千岛酱 适量

其他口味
烧工艺
十分钟耗时
简单难度

燕麦全麦面包的做法步骤

1
早餐食材---去皮的土豆和胡萝卜。
2
早餐食材---燕麦全麦面包片。
3
土豆和胡萝卜切成片。
4
我们可以先把面包片放入烤箱200度烤3-5分钟。
5
等面包烤好装盘再把土豆胡萝卜放入烤箱220度上下火烤8分钟。
6
然后在等待烤土豆和胡萝卜时，先把洗红的生菜切好放入盘，再用平底锅煎鸡蛋。
7
土豆胡萝卜烤好出炉。
8
然后把土豆和胡萝卜摆放在盘中，放上面包片，我把鸡蛋弄成爱心型码放边上，为了不浪费，我把切碎的胡萝卜也放在生菜上了，再滴上千岛酱早餐就ok了。我用的是【苏泊尔煎锅】不放油也不粘，我滴了一点，都跑了。