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番茄炒面牛排早餐的做法

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今天老公做的爱心早餐,上桌后被诱惑到了,一不小心吃撑了。虽然是简单的番茄炒面,煎牛排,但是经过精心的搭配真的是特别美味营养。上班族,学生党早餐必备哦!

食材明细

主料
辅料

番茄炒面牛排早餐的做法步骤

  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:1
    1
    准备食材:面条一斤,牛排一块,椰子油两勺,鸡蛋一个,西蓝花一小朵,番茄酱两勺,圣女果三两个,生菜叶一片,黑椒酱少许。
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:2
    2
    先来煮面条,用的是家常面条,烧开水后下入面条,煮两个开锅,第二次烧开锅时候加一点点的清水,面条煮熟就好了。没用意大利面是怕意面比较硬,不好消化。
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:3
    3
    面条煮好后清水过一下,这样不会发粘,吃着也会更清爽。家常面吃着更软一些,适合早餐时候食用。
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:4
    4
    再来把面条炒一下, 热锅里放入一勺椰子油,这个BOONBOON是采用泰国椰子提取的植物油,吃着清香不油腻。
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:5
    5
    倒入少许的番茄酱,翻炒几下
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:6
    6
    再把面条放入翻炒3-5分钟左右,加少许的盐,让番茄酱均匀的入味。
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:7
    7
    在另起锅后来煎牛排,同样加一勺椰子油,放入牛排,煎制9分熟
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:8
    8
    煎牛排时候可以在加个鸡蛋,更营养哦!
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:9
    9
    最后把西蓝花烫一下,圣女果切两半,所有食材装盘即可。丰盛的早餐就可以开吃了。
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:10
    10
    炒面,牛排,都特别的香,搭配西蓝花生菜也很清新。这样的一顿早餐做起来比较省事,上班族,学生党们都爱吃。
  • 番茄炒面牛排早餐的做法步骤:11
    11
    这个个BOONBOON采用天然椰子提取植物油,低热量,促进人体新陈代谢,很多明星都在食用,炒菜,拌菜,烘焙,沙拉都特别美味。
来自 美食天下 WFMM牛妈 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食   家常菜   早餐  

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