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红豆燕麦米粥

红豆燕麦米粥的做法

2张图片

“冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！”

食材明细

主料

燕麦米 35g
红豆 35g
黑米 20g
核桃 20g
枸杞 5g
清水 700ml

辅料

冰糖 20g

甜香口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

红豆燕麦米粥的做法步骤

1
准备好需要的食材。
2
黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡。
3
浸泡好后洗净放入康佳养生壶内。
4
加入核桃，倒入清水。
5
选择“汤粥”程序。
6
剩余5分钟加入冰糖。
7
剩余1分钟加入枸杞。
8
成品图。
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成品图。
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成品图。

小窍门

建议杂粮要提早浸泡，容易煮熟。

来自美食天下风意画的作品

使用的厨具：养生壶

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