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紫薯燕麦米糊的做法

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不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊,真是我的爱!不仅是热量低,而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,燕麦降血脂、降血糖、高饱腹,一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好,营养丰富,你不妨也来试试吧!

食材明细

主料
辅料

紫薯燕麦米糊的做法步骤

  • 紫薯燕麦米糊的做法步骤:1
    1
    紫薯去皮切丁。
  • 紫薯燕麦米糊的做法步骤:2
    2
    把紫薯、燕麦片和糯米放入九阳ksolo豆浆机内。
  • 紫薯燕麦米糊的做法步骤:3
    3
    糯米淘洗净,用水浸泡10~15分钟。
  • 紫薯燕麦米糊的做法步骤:4
    4
    往水箱中加入适量的纯净水。
  • 紫薯燕麦米糊的做法步骤:5
    5
    启动“米糊”程序。
  • 紫薯燕麦米糊的做法步骤:6
    6
    13分钟后,米糊自动流入接浆杯中。
  • 紫薯燕麦米糊的做法步骤:7
    7
    放点红枣碎和黑白芝麻,温热后即可食用。

小窍门

趁温热时喝,口感佳!
来自 美食天下 风意画 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 羹类   家常菜   早餐  

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