“这波疫情的確令人沮喪，但不管怎樣，營養及休息是重中之重，吃好吃对食物都能加強提升身體對病毒的抵抗力。”

主料

• 米饭 －飯碗
• 鸡胸肉 （ 切丁）小半碗
• 青蒜 －根
• 蒜头 三粒
• 包菜 －飯碗（切好）
• 木耳 兩朵（切好）

辅料

• 姜黄粉 －茶匙
• 辣椒粉 小半茶匙
• 芫荽粉 半茶匙
• 盐渍柠檬 一片
• 盐 半茶匙
• 味素 適量