“去刺的罗非鱼，味道非常好，没什么腥味，和韭菜一起做馅，非常好吃。鱼肉属于白肉，含有优质的蛋白质，其中的营养成分很丰富，有利于补钙，增加身体的抵抗力，韭菜属于是粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。”

主料

• 韭菜 300克
• 罗非鱼 1片
• 面粉 500克

辅料

• 豆腐干 4片
• 杏鲍菇 1个

调料

• 油 少许
• 香油 少许
• 蚝油 少许
• 盐 少许
• 五香粉 少许

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。