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玉米面养生粥

玉米面养生粥的做法

1张图片

“补血、养颜、润肠、助消化，适合中老年人晚上吃！”

食材明细

主料

玉米面 3两

辅料

红薯适量
红枣适量
山药适量

甜味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

玉米面养生粥的做法步骤

1
把玉米面（粗玉米面最好）用凉水调成糊，备用把红薯（紫薯更好）去皮，切成片，备用红枣洗干净，备用山药去皮，切成丁，备用
2
把红薯、山药、红枣，加入适量的水煮，至红薯可以用筷子扎透，即可
3
最后放入调好的玉米面，开几分钟就可以了

来自美食天下圆月圆月的作品

使用的厨具：煮锅

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