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豆浆核桃四谷粥

豆浆核桃四谷粥的做法

3张图片

“健脑，美容，养生。”

食材明细

主料

大米 50g
麦仁 20g
燕麦 30g
玉米碴 20g
豆浆 200ml
黑芝麻 少许
枸杞少许

清淡口味
煮工艺
数小时耗时
简单难度

豆浆核桃四谷粥的做法步骤

1
准备材料
2
核桃剥好，豆浆盛碗里备用。
3
大米，麦仁倒入锅中洗净。
4
玉米碴另放入碗中洗净。
5
将洗净的玉米碴与大米混合。
6
将洗净的玉米碴与大米混合，倒入麦片。
7
把剥好的核桃放入锅中。
8
加入适量的水，煮到六成熟。
9
再倒入豆浆，熬煮至黏稠即可。
10
撒上些许芝麻和枸杞，就OK了。

小窍门

核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。

来自美食天下 mayiko 的作品

使用的厨具：电饭煲

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