“剁椒双花炒饭，营养足够多。

西兰花属于高纤维蔬菜，其营养成分，不仅含量高，而且十分全面。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。二者营养价值相当，西兰花的胡萝卜素含量更高一些。

一碗剩饭，同样美味······”

主料

• 西兰花 半棵
• 花菜 半棵
• 鸡蛋 1个

辅料

• 剁椒 2茶匙

配料

• 油 1茶匙
• 盐 适量