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减脂饱腹燕麦饼干

减脂饱腹燕麦饼干的做法

2张图片

“想减肥或者赶时间吃早餐的朋友可以试试，几块饼干一盒牛奶，又有营养又可以填饱你的肚子。办公室饿了来一块，满满的能量。如果是你的她为你做的，是不是特别暖心呢(｡･ω･｡)”

食材明细

主料

燕麦 250g
高筋面粉 125g

辅料

红糖 60g
熟黑芝麻 40g
葡萄干 100g
枸杞 40g
植物油 100g
鸡蛋 2个100g
牛奶 100g

甜味口味
烤工艺
一小时耗时
简单难度

减脂饱腹燕麦饼干的做法步骤

1
燕麦250g。
2
面粉125g。
3
红糖60g，黑芝麻40g，葡萄干60g，枸杞40g，拌匀。
4
植物油100g，鸡蛋2个约100g，牛奶100g。
5
搅拌均匀。
6
捏成小圆球并压扁，不能太厚。
7
烤箱预热5分钟，预热好以后160度，上下火，20分钟，烤箱火力大的可以缩短时间以免烤焦。
8
烤完拿出来晾凉。
9
放在干净的碟子里等完全冷却以后再放到密封罐里。
10
每天一两片，慢慢享用吧，可以吃很久呢，家里的小朋友都非常喜欢吃，健康零食。
11
成品图。

小窍门

如果觉得太粘可以适当加燕麦片或者面粉，我家的鸡蛋比较大，先关注一下重量再加入。我做的量比较多，可以减半。

来自美食天下两米阳光9 的作品

使用的厨具：烤箱

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