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香蕉奶昔

鹿呦呦美食

香蕉奶昔的做法

2张图片

“香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。”

食材明细

主料

香蕉一根
纯牛奶 一瓶

调料

蜂蜜一勺

奶香口味
榨工艺
十分钟耗时
简单难度

香蕉奶昔的做法步骤

1
准备食材。香蕉已经很甜了，也可以不加蜂蜜。香蕉要选已经熟透的，口感会比较好。
2
香蕉去皮，切成片。
3
把香蕉和牛奶倒入搅拌机中，加一勺蜂蜜。
4
我用的是海尔搅拌机，用破壁料理机也一样。
5
成品。有少许泡沫，放置一会儿。哈哈，还去阳台的花盆摘了一棵薄荷点缀。
6
香浓顺滑，非常好喝。要马上喝哦，不然放置久了接触空气氧化会变黑，虽然卖相不好看了，但味道没变。

小窍门

脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，胃酸过的多者不可食用香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

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使用的厨具：搅拌机

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