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南瓜藜麦小米粥

南瓜藜麦小米粥的做法

2张图片

“藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。”

食材明细

主料

贝贝南瓜 1/3个
三色藜麦 少半碗
小米少半碗

辅料

油两滴

调料

清水 1500ml

甜香口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度

南瓜藜麦小米粥的做法步骤

1
准备所有食材，南瓜洗干净去皮切成小块。
2
小米藜麦洗干净浸泡一小时。
3
锅中烧水，水开后将浸泡好的藜麦小米倒进去大火煮开。
4
转小火用勺子不停的搅动。
5
洗好的南瓜块倒进中小火将南瓜煮熟。
6
浓稠绵软的南瓜藜麦小米粥煮好了。
7
减脂瘦身这款粥也是首选。
8
成品图。

小窍门

煮粥尽量用砂锅煮，个人觉得砂锅煮的粥更加好喝。

来自美食天下红•宏的作品

使用的厨具：砂锅

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