“吃菠菜真的能变成大力水手吗？我是不知道啦，但是芝麻和菠菜一起吃，不但热量比较低，对减肥很有功效，而且对头发很有好处，再在饭团上浇上美味的汤汁，配上新鲜的豆浆，这个早餐简单又营养，别犹豫啦，赶快包营养多多的饭团吧……”

主料

• 米饭 适量
• 菠菜 一小把
• 熟芝麻 适量
• 虾仁 7个
• 胡萝卜 小半个

辅料

• 盐 适量
• 香油 适量
• 蚝油 适量
• 生抽 适量
• 淀粉 适量
• 辣椒油 少许