“现在很多食材很容易就能买到

在家也能做以前饭店才能吃到的菜哦

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海参粥三鲜主料是海参和大米。

做法简单，蛋白质高，营养丰盛，补肾、益精、养血。

海参含胆固醇低

脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品

常食对治病强身很有益处。”

主料

• 大米 适量
• 水发海参 适量
• 虾肉 适量
• 鸡胸肉 适量

辅料

• 小葱 适量
• 姜 适量

配料

• 盐 适量
• 料酒 适量