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润肠通便

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养生主食红薯菠菜糙米饭

遗忘↘蕾拉●

原料：糙米、丝苗米、红薯、菠菜、盐、黑胡椒、麻油。
红薯燕麦粥

清欢的烟火生活

原料：红薯、即食燕麦、白糖。
香蕉船

依然美食

原料：香蕉、酸奶、丘比蓝莓果酱。
燕麦烤干果

漫解花语

原料：牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类果干、苹果、椰蓉。
燕麦羊肉粥

辽南蟹

原料：燕麦、羊肉、大米、糯米、糙米、香菜、葱、姜、小青菜、料酒、盐。
爽脆玉米燕麦羹

皮皮熊

原料：玉米、燕麦片、马蹄、白砂糖。
芹菜蜜汁

芹意

原料：芹菜、蜂蜜。
烤箱版烤红薯

杜鹃花美食

原料：红薯、锡纸。
糙米山药粥

JU家小厨房

原料：巴马红糙米、山药、干桂花、蜂蜜。
玫瑰红酒梨

暖调蓝0429

原料：雪花梨、干玫瑰、桂圆干、红酒、盐、红糖、意大利黑醋、柠檬汁。

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