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糙米山药粥的做法

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山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食用养生保健功效倍增。

食材明细

主料
  • 巴马红糙米 200g
  • 山药 1根
辅料

糙米山药粥的做法步骤

  • 糙米山药粥的做法步骤:1
    1
    红糙米洗净浸泡一个小时备用
  • 糙米山药粥的做法步骤:2
    2
    山药去皮切小段备用
  • 糙米山药粥的做法步骤:3
    3
    浸泡好的红糙米加适量水放入砂锅中,大火煮开转中小火煮至糙米开花
  • 糙米山药粥的做法步骤:4
    4
    加入山药段继续煮至山药软烂粥浓稠即可
  • 糙米山药粥的做法步骤:5
    5
    吃时撒上少许桂花加蜂蜜调味即可,香气诱人好吃极了
  • 糙米山药粥的做法步骤:6
    6
    成品欣赏
来自 美食天下 JU家小厨房 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类: 主食      家常菜   老人   早餐   冬季食谱   午餐  

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