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原料：鲜海带头、鸡胸肉、胡萝卜、大蒜、盐、糖、陈醋、干红辣椒、花生油。
原料：海带丝、朝天椒、蒜、葱、盐、味精、糖、米醋、麻油、熟芝麻、老干妈油辣椒。
原料：海带丝、洋葱、白糖、大蒜、花椒油、味精、香油、盐、尖椒、甜椒、生抽、醋。
原料：海带、青椒、红萝卜。
原料：海带丝、黄豆芽、胡萝卜。
原料：海带、蚝油、葱、蒜、香菜、盐、辣椒油、酱油、麻油、苹果醋、糖。
原料：海带丝、绿豆芽、胡萝卜、大蒜、植物油、盐、辣椒碎、熟芝麻、糖。
原料：海带丝、胡萝卜、蒜、麻椒油、蚝油、鸡精、辣椒油、香油、海鲜酱油、盐。
明星食材：海带 海带是营养无敌的海中蔬菜。 海带含有丰富的亚油酸、
这几天天气异常的热，还是凉菜吃的舒服。材料：海带适量，土豆一个，胡
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