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柔蓝水晶的日志

  • 超健康低热量南瓜燕麦饼

    2017-2-1

    燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克,对控制餐后血

  • 适宜早餐饮用的营养紫甘蓝米糊

    2017-1-23

    其实营养米糊也可以自己做,只要有豆浆机就行。 想要稠一些就多加些米,少米多水则可以使米糊稀一些。家里多准备些杂粮,做米糊可

  • 两小时快速亚麻籽油罗勒面包

    2017-1-23

    告别黄油、牛奶、鸡蛋,我们这做一款非常健康营养的素食面包,而加入罗勒,更是大大添加了面包的风味,使这款面包越嚼越香,味道

  • 轻松做出好吃的奶油水果三明治

    2017-1-20

    这是一款我最爱吃的三明治,醇厚香甜的奶油配上清甜的火龙果,不仅外观好看,味道更是棒到顶点,太好吃了!最喜欢吃奶油的儿子也

  • 应季水果做西瓜蜜桃果汁,纯天然无添加,超好喝

    2016-7-5

    夏天来了,孩子越来越爱喝饮料,可现在的饮料都不健康,即使是果汁也是含有添加剂,哪能跟用纯水果打的相比。用破壁机来打水果,

  • 三个窍门做出大厨级别的红烧肘子

    2015-7-19

    对于食肉爱好者来说,什么样的吃法才真正让人觉得酣畅淋漓呢?那就是大口吃肉,那口喝酒,不考虑吃相,不考虑热量,这样才最是舒

  • 在家享受韩式腊肉石锅拌饭思密达

    2015-7-13

    迷恋韩剧的女生,一定对石锅拌饭情有独钟,尤其是看到韩剧中女孩子们用勺子大口舀着米饭,把嘴里塞得满满,嚼时鼓起的两个厚厚的

  • 鲜香下饭的咖喱鸡翅

    2015-7-6

    最爱吃鸡翅中了,肉质特别细嫩,怎么做都好吃,加了咖喱伴米饭味道特别好。米饭里加了腊肠焖,更是有滋有味。一下子就有了六盒,

  • 夏日清爽小炒——荷兰豆炒腊肠 精

    2015-7-1

    最近看到群里的小伙伴们,都在晒美食,用王家五的腊肠和腊肉做的各种美味,真是让我天天留口水,馋得要命。这不,刚收到王家五的

  • 【柏翠全新旗舰PE9800面包机试用体验——芒果软冰淇淋】 精

    2015-4-16

    收到柏翠PE9800面包机,以及赠送的冰淇淋桶,我对这个做冰淇淋是特别期待的!虽然北方的天气阴晴变化很大,最近一个星期可谓是已

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