柔蓝水晶的精华日志

共63篇

低热量南瓜燕麦饼

燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血

2017/2/1 22:47
紫甘蓝米糊

其实营养米糊也可以自己做，只要有豆浆机就行。想要稠一些就多加些米，少米多水则可以使米糊稀一些。家里多准备些杂粮，做米糊可

2017/1/23 14:47
两小时快速亚麻籽油罗勒面包

告别黄油、牛奶、鸡蛋，我们这做一款非常健康营养的素食面包，而加入罗勒，更是大大添加了面包的风味，使这款面包越嚼越香，味道

2017/1/23 13:41
奶油水果三明治

这是一款我最爱吃的三明治，醇厚香甜的奶油配上清甜的火龙果，不仅外观好看，味道更是棒到顶点，太好吃了！最喜欢吃奶油的儿子也

2017/1/20 23:27
西瓜蜜桃果汁，

夏天来了，孩子越来越爱喝饮料，可现在的饮料都不健康，即使是果汁也是含有添加剂，哪能跟用纯水果打的相比。用破壁机来打水果，

2016/7/5 13:17
红烧肘子

对于食肉爱好者来说，什么样的吃法才真正让人觉得酣畅淋漓呢？那就是大口吃肉，那口喝酒，不考虑吃相，不考虑热量，这样才最是舒

2015/7/19 17:17
韩式腊肉石锅拌饭

迷恋韩剧的女生，一定对石锅拌饭情有独钟，尤其是看到韩剧中女孩子们用勺子大口舀着米饭，把嘴里塞得满满，嚼时鼓起的两个厚厚的

2015/7/13 14:25
咖喱鸡翅

最爱吃鸡翅中了，肉质特别细嫩，怎么做都好吃，加了咖喱伴米饭味道特别好。米饭里加了腊肠焖，更是有滋有味。一下子就有了六盒，

2015/7/6 23:48
荷兰豆炒腊肠

最近看到群里的小伙伴们，都在晒美食，用王家五的腊肠和腊肉做的各种美味，真是让我天天留口水，馋得要命。这不，刚收到王家五的

2015/7/1 12:30
芒果软冰淇淋

收到柏翠PE9800面包机，以及赠送的冰淇淋桶，我对这个做冰淇淋是特别期待的！虽然北方的天气阴晴变化很大，最近一个星期可谓是已

2015/4/16 16:32

正在显示更多内容