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这款莲子玉米汁,有着清甜自然的甜蜜味道,原汁原味,营养安全,具有补心益脾、养血安神的作用,常用饮可美容美颜,延缓衰老。食材特性:莲子——莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,可以构成骨骼和牙齿的成分,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用;玉米——在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能,能抑制、延缓皱纹产生。

 

 

原料:新鲜玉米1个、新鲜莲子50克

配料:白糖适量

做法:

1、原料准备好;

2、玉米切出玉米粒,莲子洗净;

3、莲子和玉米粒同放入豆浆机中;

4、加入清水至刻度线;

 

5、通电,选择果蔬汁键,豆浆机开始工作;

6、豆浆机停止工作后,过滤出汁;

7、加入白糖即可饮用;

8、成品。

 

{小贴士}:

1、用颗粒饱满的甜玉米粒来做味道更佳;

2、如果没有新鲜莲子可用干莲子浸泡后使用;

3、此饮品作为晨饮或下午茶皆可

 

 

 

 

发表于2014-10-18 16:03:19

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