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猕猴桃酸奶杯

一笑嫣然 精华 发表于2014-09-14 18:39:52

    猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。秋冬季节常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。

    主料:猕猴桃1个,酸奶200克

    工具:料理机

    做法:

    1.准备猕猴桃和酸奶,

    2.猕猴桃去皮,切丁,留出两片装饰用,

    3.酸奶倒入搅拌杯中,

    4.加入猕猴桃丁,

    5.用料理机打碎,

    6.倒入杯中,装饰上猕猴桃即可。

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