南瓜山药二米粥1.把大米，小米洗净2.南瓜，山药去皮切成块3.锅中放水烧开，加入大米和小米，再烧开4.转小火焖煮20分钟至粥......图片[1]张
翠玉山药糕1.苦瓜切成段，掏空瓜馕，同红枣茶叶一起，用冷水浸泡至茶叶泡开，大火将苦瓜煮半熟2.山药蒸熟，加少许白糖、盐、......图片[1]张
清炒山药木耳1.木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片2.山药切片，没入水中3.葱切成葱花4.锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤......图片[1]张
紫山药做成汤圆好吃到爆紫山药是山上野生的，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药......图片[1]张
山药和什么搭配最营养？糯米+山药+黑芝麻：补脾胃,益肝肾。适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肝肾精血不足导致的眩晕、腰酸软、须发早白等。 ......图片[1]张
常吃山药需要注意的三大禁忌山药营养丰富，自古以来就被大家视为物美价廉的补虚佳品，山药在我们餐桌上经常可以看到，我们在日常吃山药的时候，需......图片[1]张
南瓜山药同食可延缓衰老降血糖南瓜 南瓜内含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒的......图片[1]张
女人补气血必吃三宝！对于女性朋友来说，女人的身体是比较娇弱的，人容易出现去血不足导致身体亏损，所以我们在日常生活中一定要了解一些女......图片[1]张
山药能养胃吗？越是胃肠不好的人，选择杂粮薯类食材，越要仔细。越不能每天只吃白米饭。因为他们需要足够的营养来帮助胃肠粘膜的修复......图片[1]张
山药能减肥美容吗？山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种具有保健作用的绿色食品。对于女性们而言，山药含有足够的纤维，食用后就会......图片[1]张
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