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天添美食精华日志集锦

奇海生态，创建于2010-8-24

汇集加入“美食家”14个月中的“天添美食”之精华日志497篇，是历经春夏秋冬摘取根茎叶五彩十色和山珍奇果芳草香叶、网罗河鲜海味珍禽家畜，迎合现代都市健康饮食理念，远离化学添加剂和不可代谢油脂品色素芳香剂等，采用低油温少油烟、中药辅助提味除醒均衡营养、结合各种烹饪技法创意的家常菜。（菜肴为上海普通家庭日常饮食口感和吃法）

【天添美食肥猪肉】1#——鱼香肉丝

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【天添美食肥猪肉】1#——鱼香肉丝主要食材：肉丝。辅助食材： 1、青红椒；
【天添美食长江子鱼】5#——葱姜酸菜蒸子鱼

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【天添美食长江子鱼】5#——葱姜酸菜蒸子鱼主要食材：长江子鱼。辅助食材：1
【天添美食童子鸡】14#——青椒茭白炒鸡柳

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【天添美食童子鸡】14#——青椒茭白炒鸡柳主要食材：鸡胸肉。辅助食材：1、茭
【天添美食大冬瓜】2#——毛豆虾球烧冬瓜

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【天添美食大冬瓜】2#——毛豆虾球烧冬瓜主要食材：冬瓜。辅助食材：1、大虾
【天添美食大冬瓜】1#——毛豆子虾烧冬瓜

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【天添美食大冬瓜】1#——毛豆子虾烧冬瓜主要食材：冬瓜。辅助食材：1
【天添美食河鲫鱼】6#——鱼香豇豆烤鲫鱼

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【天添美食河鲫鱼】6#——鱼香豇豆烤鲫鱼主要食材：河鲫鱼。辅助食材：1
【天添美食红鲳鱼】4#——蚝油香菇红鲳鱼

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【天添美食红鲳鱼】4#——蚝油香菇红鲳鱼主要食材：红鲳鱼（1条）。辅助食材
【天添美食红鲳鱼】3#——红鲳鱼片烧冬瓜

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【天添美食红鲳鱼】3#——红鲳鱼片烧冬瓜主要食材：红鲳鱼肉+鱼头、鱼肋骨（
【天添美食四季豆】2#——蒜蓉紫豇豆

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【天添美食四季豆】2#——蒜蓉紫豇豆主要食材：豇豆。辅助食材：1、大蒜。
【天添美食四季豆】1#——糖醋蒜米烧豇豆

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【天添美食四季豆】1#——糖醋蒜米烧豇豆主要食材：豇豆。辅助食材：1、大

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