草莓酸奶沙拉

薄灰

原料：草莓、葡萄干、苹果、橙子、酸奶。

‘酸奶沙拉：芒果，苹果（淡盐水泡防氧化），番茄，火龙果，黄瓜，桃子，哈密瓜

清炒苦瓜

小楼一夜听春雨

原料：苦瓜、大蒜、盐、花生油。

‘苦瓜前处理：盐腌，焯水，冲凉水

白灼芥兰——素食者的芥兰

菁厨乐园

原料：芥兰、蒜、淀粉、美极鲜味汁、白糖、精盐、鸡精、花生油。

凉拌时蔬土豆沙拉

海蓝澜

原料：小土豆、圣女果、苦莒菜、红苋菜、蛋黄酱、熟芝麻、海苔、油。

‘沙拉加海苔，熟土豆

红豆陈皮汤

老公最好

原料：红豆、陈皮、冰糖。

‘陈皮-冰糖改蜂蜜

炝炒丝瓜

馋猫厨房

原料：丝瓜、红辣椒、大葱、油、盐、花椒、十三香、胡椒粉、鸡精。

‘十三香，胡椒，辣椒

洋葱胡萝卜炒鸡蛋

红豆厨房

原料：洋葱、胡萝卜、鸡蛋、姜蒜、盐、糖、鲜鸡汁。

‘胡萝卜切花样，先焯。不加糖，葱姜蒜用起来

橙汁冬瓜

珊蒂

原料：橙子、冬瓜。

‘不喜欢生的可以焯至半熟

呛拌蓑衣黄瓜

小小计划

原料：青瓜、蒜、花椒、红尖椒、美极鲜味汁、香油、醋、白糖、盐、温水。

‘茄子也这么切？

柠檬红茶

梅依旧

原料：新鲜柠檬、立顿袋泡红茶、清水。

‘柠檬-红茶-蜂蜜-玻璃or陶瓷