这样吃鸡腿才过瘾(第13页)_小美的菜单

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

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“蘑”力“食”足——香菇鸡腿竹荪汤

品味食尚

原料：干竹荪、香菇、全鸡腿、小油菜、盐。
山药焖鸡腿

家有桐宝

原料：鸡腿、山药、油、盐、生抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、甜面酱、酱油、白糖。
洋扁豆鸡腿饭

尘欢

原料：鸡腿、胡萝卜、洋扁豆、小葱、葡萄酒、酱油、蒜、辣椒油、盐。
苹果培根鸡腿卷

瑞儿娘

原料：鸡腿、培根、苹果、咖喱、奶油、盐。
橙汁红椒煎鸡腿肉

蓝色南半球

原料：鸡腿肉、盐局鸡粉、红椒、橙。
新手零失败率——盐焗鸡腿（电饭锅菜谱2）

苽苽

原料：翅根、姜、盐、鸡精、辣椒粉。
孜然鸡腿肉

蓝色南半球

原料：鸡腿肉、黄瓜、孜然、大葱。
照烧鸡腿

陌上0_0

原料：鸡腿、老抽、生抽、五香粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、料酒、盐、白糖。
照烧鸡腿饭

坨坨妈

原料：鸡大腿、料酒、盐、生抽、油、黑胡椒碎、鸡精。
【飞禽走兽】柠香鸡腿

飒影舞漫

原料：鸡腿、柠檬、理想炸粉、鸡蛋清、淀粉、糖、苹果醋、盐、胡椒粉。

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