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这样吃鸡腿才过瘾

小美，创建于2011-12-19

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

香煎鸡腿

蓝月飘雪

原料：鸡腿、洋葱、蒜、盐、酱油、白糖、白醋、番茄沙司。
照烧鸡腿饭

sauysheek

原料：去骨鸡腿、米饭、西兰花、盐、酒水、酱油、味霖、料酒、蜂蜜。
泉水鸡腿

赛菲

原料：香菇、鸡腿、豆瓣、大葱、生姜、干辣椒、干花椒、矿泉水、盐、鸡精、酱油、米酒、胡椒粉、香油、白糖、猪油。
辣椒煸鸡腿

rosejyy2000

原料：鸡腿、姜片、小洋葱、蒜头、花椒、红辣椒。
简单又香脆的------炸鸡腿块

小惠子

原料：面包粉、盐、料酒、孜然粉、椒盐粉、鸡精。
茶树菇焖鸡腿儿

寻找无双

原料：茶树菇、鸡腿、胡萝卜、葱姜蒜、淀粉、食用油、料酒、醋、蚝油、生抽、鸡精。
南瓜干烧鸡腿肉

尘欢

原料：南瓜干、鸡腿肉、生姜、辣椒、蒜苗、酱油、盐、油。
榛蘑炖鸡腿

芷菲

原料：鸡腿、榛蘑、土豆、酱油、白糖、鸡精、八角。
微波炉鸡腿

灵草

原料：鸡腿、姜末、烧烤料、酱油、料酒、蜂蜜。
微波炉烤鸡腿

gaopingzhao

原料：琵琶腿、葱、姜、蒜、老抽、生抽、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。

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