新型保健菜------葱香秋葵

小艾厨娘

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效

‘记住楼主这道菜对秋葵的改刀——特别好。

花鱼儿家的家常小菜~~~~~~尖椒烧千张结

花鱼儿

食材：千张结、尖椒（已清洗切开）调料：生抽、白糖、盐、味精做法：（1）将千张结拆开

鸡蛋豆皮炒苦瓜

Meggy跳舞的苹果

苦瓜又称凉瓜、癞瓜，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气解

五花肉焖扁豆

桃子所

收到了北京翠圃园有机农业有限责任公司寄来的有机蔬菜礼盒，其中有有机菜花、扁豆、

风味补钙小菜——油爆小河虾

小尧0209

前面已做过红尖椒炒河虾，河虾的营养价值就不赘述了。只是尖椒炒的河虾虽然口感很劲爆

‘炒至河虾变红再略炸。

腊肉炒红椒

youhaha

湘西腊肉在海滨城市很少能吃到，在超市常见的也只是广式腊肠一类的，偶然发现一家湘菜

‘楼主的做法太有意义了—— 一 腊肉用热水泡软； 二 腊肉蒸熟； 三 腊肉切片——越薄越好。

虾头成就的美味---海带粉丝汤

Jackey猫

海带粉丝汤LG说猫真会节省，一斤鲜虾吃了虾仁，虾头也不浪费，是呢，把虾头煎香，沏入

秋葵炒虾球

小尧0209

还记得第一次吃到秋葵的时候，还认为是青椒呢。现在，很喜欢秋葵滑润不腻，脆嫩多汁，

细腻鲜美无法挡-----松茸蛋羹

sunshinewinnie

松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。而随着《舌尖上的中国》

‘美好的搭配。

十分钟的美味大菜—海参肉沫豆腐

君梦深蓝

经常有朋友找我咨询海参,近期经常有人问到夏天能吃海参吗？很多人认为海参是大补，夏天