养生菜谱(第2页)_小美的菜单

【芹香胡萝卜肉包】荤素搭配的包子

nancy_W

原料：面粉、酵母、白糖、牛奶、猪肉糜、胡萝卜、芹菜、玉米粒、盐、黑胡椒粉、白糖、料酒、生抽、老抽。
养胃健脾—栗子鸡

诗心

原料：大块鸡腿、栗子、葱、姜、料酒、食盐。
健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤

sunshinewinnie

原料：牛腩、白萝卜、八角、香味、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒、生抽、芝麻油、花椒油、鸡精、辣椒油、葱花、香菜。
老少皆宜的补钙佳品—鸡刨豆腐

浓咖啡淡心情

原料：北豆腐、猪肉末、海带丝、胡萝卜、虾皮、盐、葱末、生抽酱油、蚝油、鸡精、香油、五香粉、姜末。
双重补钙的早餐饼-----【西葫芦糊塌子】

诗心

原料：鸡蛋、西葫芦、虾米、面粉、食盐、五香粉。
补钙暖身的胡辣冬瓜金钩汤

西马栀子

原料：金钩海米、冬瓜、豆腐、白胡椒粉、盐、鸡精、香油。
鲫鱼萝卜丝汤

老杨的厨房

原料：鲫鱼、萝卜、大葱、姜、香菜、盐、白胡椒。
牛奶蒸鸡蛋

阿大^.^

原料：牛奶、鸡蛋、细砂糖、青提子、哈密瓜。
补钙菜-----姜米炒青菜

红豆厨房

原料：大头青、海米、生姜、盐、鸡精。
鸽蛋牛奶粥

籣草児

原料：新鲜熟米饭、鸽蛋、牛奶、白糖。