养生菜谱_小美的菜单

鲜虾木耳滑蛋

NZmom

原料：鲜虾、黑木耳、鸡蛋、香葱、姜片、盐、料酒、生粉、鸡粉。
花蛤紫菜汤

西马栀子

原料：花蛤、紫菜、香菜、盐、麻油、鸡精。
芦笋炒虾仁

落雨无声

原料：芦笋、凤尾虾仁、胡萝卜、姜葱蒜、盐、料酒、胡椒粉。
芹菜叶玉米面鸡蛋饼

荧姳

原料：面粉、玉米面、芹菜叶、鸡蛋、盐、花生油、糖、花椒粉、葱。
海带豆腐羊排汤

辽南蟹

原料：羊排、海带、豆腐、葱姜、盐、料酒、胡椒粉。
适合三高人群的卤味小菜：『海带拌黄豆』

暖暖尚

原料：海带、黄豆、鸡蛋、葱段、姜片、大料、花椒、香叶、橙皮、干辣椒、桂皮、冰糖、辣椒油、醋、生抽、老抽、料酒、老卤汁。
降压凉拌菜-【腐竹木耳拌包菜】

帅帅小厨

原料：腐竹、木耳、包菜、香菜。
降血压的美食-----香芹小肉饼

sunshinewinnie

原料：肉馅、芹菜、面粉、鸡蛋。
国民开胃菜——酸辣土豆丝

落雨无声

原料：土豆、青红椒、蒜末、白醋、盐、糖、花椒、鸡精、干红椒、香油。
健康营养早餐——胡萝卜鸡蛋饼

糖芯厨房

原料：面粉、胡萝卜、鸡蛋、食盐、小葱。

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