营养早餐(第9页)_籣草児的菜单

早餐营养高不高，组合很重要。营养的早餐，谷类、蔬菜、水果、动物性食物和奶类都要搭配很充足。

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营养早餐之鲜蘑双色面

籣草児

继续清理冰箱的存货。今天清理出双色螺旋面，煮煮，炒着吃啦。材料
暖暖一锅炖--砂锅饺子

籣草児

又到了岁末年尾，习惯的把冰箱的存货清理一遍，腾出空间好储存过冬和过年的食品。
营养早餐之海鲜丸年糕

籣草児

天气渐渐寒冷，在这秋末冬初的早上，来一碗海鲜丸年糕，简单好吃、营养全面
鲜美开胃之酸辣剪刀面

籣草児

着凉发烧好几天，口里老没味儿，想吃点开胃的。正好家里的醋泡菜还没吃完，琢
简单味美--鲫鱼龙须面

籣草児

从小我就爱吃鱼，尤其是鲫鱼。最喜欢的吃法，呵呵，就是很多人不能接受的鲫鱼煮面
儿时的记忆--汽水包子

籣草児

儿时的记忆，早点经常吃到的有米粑粑、面窝、酥饺、油饼，再就是这极为普通
营养早餐之葱香豆渣饼&花生汤圆

籣草児

全部材料豆渣饼：熟豆渣1碗鸡蛋1个面粉30克香葱4根盐少许胡椒
营养早餐之回锅肉炒豆丝

籣草児

豆丝是湖北的特产、名小吃之一。一般用绿豆浸泡去皮，与大米一起混和磨成浆，然后
【美食家主题赛--第四季】花生芝香拌面

籣草児

花生芝香拌面，用芝麻油拌散的面条爽滑、筋道有嚼头；配上花生芝麻碎，鲜香爽口
【美食家主题赛--第四季】茄汁年糕

籣草児

过年时，我国很多地区都有讲究吃年糕。年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音

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菜谱

营养早餐

营养早餐之鲜蘑双色面

暖暖一锅炖--砂锅饺子

营养早餐之海鲜丸年糕

鲜美开胃之酸辣剪刀面

简单味美--鲫鱼龙须面

儿时的记忆--汽水包子

营养早餐之葱香豆渣饼&花生汤圆

营养早餐之回锅肉炒豆丝

【美食家主题赛--第四季】花生芝香拌面

【美食家主题赛--第四季】茄汁年糕

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