全程制作，老北京风味“炒肝儿”

大炒勺

原料：猪肝、猪肥肠、八角、大蒜、葱、姜、黄酱、酱油、黄酒、味精、烹调油、清水、口蘑水、绿豆水淀粉、盐、米醋、食用碱。

一分钟早餐系列一-电炖锅版——银耳百合粳米粥

菁厨乐园

原料：银耳、百合、粳米、冰糖。

清炒圆白菜丝

西马栀子

原料：圆白菜、花椒、盐、鸡精。

‘圆白菜富含维生素A、维生素E、叶酸，是孕妇饮食良品。

糖醋圆白菜

老杨的厨房

原料：圆白菜、生姜、干红辣椒、糖、醋、盐、鸡精（可用高汤代替）。

‘圆白菜富含维生素A、维生素E、叶酸，是孕妇饮食良品。

凉拌藕片

西马栀子

原料：莲藕、糖、醋、盐。

‘莲藕丰富的营养成分，可以很好的促进胎宝宝的发育，其较高的含铁量还可以帮助孕妈妈预防孕期贫血。

小米两吃

鱼家小厨

原料：小米、玉米粉、面粉、土鸡蛋、葱、盐。

‘小米止呕化泻、滋阳养血、益肾安胎
小米蛋白质的赖氨酸组成不理想。所以不能完全以小米作为主食，要注意搭配。

西芹百合

素手煮羹

原料：西芹、百合、橄榄油、盐。

‘芹菜含有丰富的铁、锌元素，能够增强人体抗病能力。
芹菜忌与 甲鱼 菊花 蛤 兔肉 黄瓜 螃蟹 同食
百合花性微寒平，味甘微苦；入肺经；具有润肺，清火，安神的功效；主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮。
孕中期易上火，此菜清热去火，营养丰富。

鱼骨莼菜粥

琴心剑胆

原料：莼菜、鱼骨、姜、葱、盐、鸡精、瑶柱。

核桃仁芝麻糊

小小计划

原料：生核桃仁、黑芝麻、红衣花生米、冰糖、鸡蛋、阵年女儿红。

‘核桃胎宝宝补脑的“大力士”
补虚强体，健脑防老，乌发养颜，净化血液
上火，腹泻的人不宜吃。
芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E，可提高和改善膳食营养质量。
滑顺通便，强身健脑
每天适宜食用50克。

南瓜泥

酸辣土豆丝

原料：南瓜、水。

‘南瓜防治妊娠水肿。