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秋季养生吃什么

小美，创建于2014-9-29

秋季气候干燥，温差不定，身体更需特别保护，防止疾病的发生。多吃蔬菜，能够增强身体的免疫力，抵御过盛寒气侵入，甚至还能辅助治疗一些疾病。今天就来给大家推荐一些秋季的应时蔬菜，教大家做好秋天菜！

红油莲藕

温暖sunny

原料：藕、熟花生、芝麻、辣椒面、盐、凉拌醋、糖、鸡精。
鱼香茄子煲

心曲之旅

原料：茄子、猪肉、蒜末、姜末、葱末、葱花、泡椒、食用油、红油豆瓣酱、花椒粉、酱油、美极鲜、料酒、醋、白糖、盐。
最健康的吃法--茄汁拌茄子

依然美食

原料：茄汁、虾米、大蒜、生姜、玉米淀粉、猪油、橄榄油、亨氏番茄酱、盐巴、白糖、生抽、鸡精、十三香。
芝士酿烤茄子

芹意

原料：紫长茄、西红柿、青椒。
[鸡翅烧胡萝卜]

眉儿

原料：鸡翅、胡萝卜、盐、冰糖、小葱、蒜、生抽、料酒、花椒。
萝卜烧鲳鱼

芹意

原料：鲳鱼、白萝卜、葱姜蒜、香葱粒、红辣椒粒、红烧酱油、料酒、白糖、鸡精、水淀粉、盐、食用油、面粉。
独特的小零食-----酥炸豆芽

sunshinewinnie

原料：自制豆芽、鸡蛋液、土豆淀粉、盐。
胭脂萝卜

落雨无声

原料：白萝卜、紫甘兰、盐、白糖、白醋。
蚝油韭菜豆芽

芹意

原料：韭菜、绿豆芽、胡萝卜、小香葱、蚝油、生抽、白糖。
莲藕莴笋排骨汤

小董妞@厨房

原料：猪肋排、莲藕、莴笋、姜、盐、味精、草果。

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