秋季养生吃什么_小美的菜单

秋季气候干燥，温差不定，身体更需特别保护，防止疾病的发生。多吃蔬菜，能够增强身体的免疫力，抵御过盛寒气侵入，甚至还能辅助治疗一些疾病。今天就来给大家推荐一些秋季的应时蔬菜，教大家做好秋天菜！

干煸孜然花菜

狼之舞

原料：花菜、孜然、精盐、油、生姜、大蒜、小葱、红尖椒。
腊肠芹菜

辽南蟹

原料：腊肠、芹菜、红椒、葱、盐、生抽、糖、烹调油。
土鸡蛋炒芹菜

辽南蟹

原料：土鸡蛋、芹菜、小葱、盐、烹调油。
松仁菠菜卷

Norma

原料：厚百叶、松仁、菠菜、盐、芝麻油、糖、生抽。
西芹南瓜炒百合

温暖sunny

原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精。
改变带来惊喜-----雪花菠菜饭团

sunshinewinnie

原料：泰国米、咸鸭蛋、菠菜、芝麻油、熟芝麻、火腿片、奶酪片。
腊肉炒花菜

如莲静心

原料：腊肉、花菜、青椒、红椒、洋葱。
桂花胭脂藕

斯佳丽WH

原料：藕、花果茶、糖桂花、糖、盐、白醋。
莲藕狮子头

尚食之文

原料：猪肉馅、莲藕片、鸡蛋、油菜心、枸杞、水、油、盐、葱、姜、花椒、五香粉、淀粉、香油、蚝油、白糖、鸡精、料酒、生抽、老抽、碱面、水淀粉。
茄汁莲藕饼

juju菊娜

原料：猪肉馅、莲藕、亨氏番茄酱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、白糖、淀粉。