营养素菜(第169页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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鱼香鸡蛋

葛思嘉

鱼香味真的是百吃不厌，喜欢那一点点酸、一点点辣、一点点甜的爽口感觉，而且超级下
【纯素食系列】斋豆皮卷

靓女厨房

只要利用好食材，美味只是一个简单的搭配。沙葛本身有一股脆甜的味道，胡萝卜本身也有
家常菜----豆角焖土豆

mother52julina

豆角烩焖土豆材料：豆角400克，土豆200克。调料：色拉油20克，精盐3克
素炒木耳芹菜

都市小人物

素炒木耳芹菜材料：芹菜，木耳，胡萝卜，蒜蓉调料：盐，鸡精，菜油做法： 1）
爽口冬瓜条

李李小酒窝

冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，
夏季懒人版补益气血的星级菜—豆干扣金菇

红姨食坊

这天儿热，咱也不能亏待自己。金针菇能有效地增强机体的生物活性，还具有抵抗疲
亦烧亦蒸的“蒜香扣茄子”

大炒勺

亦烧亦蒸的“蒜香扣茄子” 今天做一款茄子的别样吃法。这款茄子是用先
蒜仔烧苦瓜

馋嘴乐

【蒜仔烧苦瓜】做法： 1、材料：苦瓜、蒜仔、油、盐、味精、水淀粉. 2、把
换种方法吃茄子-----茄子鱼

心儿厨房

茄子曾经被作为防病治病的神奇食材大炒特炒过，虽然真实的它营养价值远不如有
夏日爽脆开胃凉菜——鲜黄花拌金针菇

粉竽粘糖

　　鲜黄花菜又上市了，以往都是拿来和肉片滚汤，这次试着凉拌，换个口味也不错

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菜谱

营养素菜

鱼香鸡蛋

【纯素食系列】斋豆皮卷

家常菜----豆角焖土豆

素炒木耳芹菜

爽口冬瓜条

夏季懒人版补益气血的星级菜—豆干扣金菇

亦烧亦蒸的“蒜香扣茄子”

蒜仔烧苦瓜

换种方法吃茄子-----茄子鱼

夏日爽脆开胃凉菜——鲜黄花拌金针菇

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