妊娠第七周(第4页)_小美的菜单

妊娠第七周要保证摄取足量叶酸、维生素C和A，维生素A 还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利与胎宝宝的神经系统的发育。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少吃多少，不必太介意营养够不够的问题。另外要大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。