妊娠第七周(第2页)_小美的菜单

妊娠第七周要保证摄取足量叶酸、维生素C和A，维生素A 还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利与胎宝宝的神经系统的发育。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少吃多少，不必太介意营养够不够的问题。另外要大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

腊肠什锦焖饭

Meggy跳舞的苹果

原料：大米、清水、自制腊肠、胡萝卜、土豆、豌豆、枸杞、植物油、酱油、葱花、盐。
照烧鸡腿饭

温暖sunny

原料：大米、鸡腿、胡萝卜、西兰花、口蘑、盐、料酒、胡椒粉、照烧汁。
香肠土豆焖饭

斯佳丽WH

原料：大米、腊肠、土豆、青豆、蒸鱼豉油、小葱末、胡椒粉、油盐。
香菇豆腐鲫鱼汤

依然美食

原料：白鲫鱼、豆腐、香菇、调和油、盐巴、生姜。
培根豆腐卷

Jackey猫

原料：水豆腐、培根、小红椒、小葱、油、盐、糖、生抽、蚝油、生粉、黑胡椒。
鱼糕豆腐锅

斯佳丽WH

原料：鱼糕、豆腐、白玉菇、西兰花、圣女果、大骨汤、葱末、胡椒粉、油盐、姜末、蒜。
果味儿豆腐脑

辽南蟹

原料：黄豆、胡萝卜、橙子、苹果、糖、葡萄糖内脂。
【茄汁鸡肉豆腐丸】：酸甜细滑无负担

暖调蓝0429

原料：鸡胸肉、内酯豆腐、蛋清、生姜、蒜、西兰花、料酒、盐、白胡椒粉、麻油、沸水、生抽、食用油、番茄酱、现磨黑胡椒、特级初榨橄榄油。
小白菜豆腐汤

juju菊娜

原料：嫩豆腐、小白菜、蒜、盐、鸡粉。
剩米饭的华丽转身--香煎米饭饼

叶子的小厨

原料：米饭、糯米粉、黄瓜、豆干、红柿子椒、鸡蛋、熟芝麻、豆瓣酱、姜蒜末、盐、油、小葱。

菜谱