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初秋，煲一锅好粥论养生

小美，创建于2014-12-8

一碗热乎乎的粥，不但可以养胃健脾、滋阴润燥、美容养颜、抗老防衰，还涵盖了众多营养物质，可谓一碗打尽！

明目养血的猪肝瘦肉粥

花桑卓玛

原料：猪肝、瘦肉、小青菜、稻米、白醋、料酒、盐。
菰米双黑粥

恬萝姑娘

原料：菰米、黑木耳、黑枣、桂圆、粳米。
#高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：核桃、花生、燕麦、红枣、糯米、冰糖。
大米绿豆粥

悠哈厨房

原料：大米、绿豆、清水。
皮蛋瘦肉粥

遗忘↘蕾拉●

原料：大米、皮蛋、肉丝、生姜、小葱、盐。
干贝鳝鱼粥

叶子Ivy

原料：鳝鱼、大米、肉末、干贝、生姜、小葱、芹菜、盐、胡椒粉。
西兰花肉丸粥

緣豆兒

原料：西兰花、猪肉末、大米、盐、芝麻油、姜、料酒、酱油、淀粉。
鲜虾排骨粥

心手合一

原料：鲜虾、排骨、香菇、葱、盐、生抽、枸杞。
红枣莲子黑米粥

七九星星

原料：黑米、泰国糯米、莲子、红枣、冰糖。
花生红枣粥

七九星星

原料：红皮花生、大米、红枣、水。

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