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初秋，煲一锅好粥论养生

小美，创建于2014-12-8

一碗热乎乎的粥，不但可以养胃健脾、滋阴润燥、美容养颜、抗老防衰，还涵盖了众多营养物质，可谓一碗打尽！

海参粥

林带鱼

原料：粳米、海参、鸡蛋、胡萝卜、口蘑、盐、油、开水、淀粉、生姜、葱。
栗子粥

恬萝姑娘

原料：粳米、栗子、干桂花。
海参香菇小米粥----海参最平民最营养的吃法

小厨飘香

原料：泡发海参、小米、泡发香菇、枸杞子、胡椒粉、盐、玉米油。
花生牛肉粥

辽南蟹

原料：大米、花生、牛肉、青菜、萝卜、盐、糖、生抽、料酒、淀粉。
皮蛋瘦肉粥

清欢的烟火生活

原料：大米、瘦肉、皮蛋、盐、香油、葱花。
玉米排骨粥

NZmom

原料：排骨、玉米、姜、葱、盐、鸡粉。
燕麦羊肉粥

辽南蟹

原料：燕麦、羊肉、大米、糯米、糙米、香菜、葱、姜、小青菜、料酒、盐。
简易腊八粥

尘欢

原料：东北仔米、黑豆、红豆、花生、莲子、核桃、百合、葡萄干、红枣、黄豆、淀粉、冰糖。
炒米刮油腊八粥

小虫子又感冒

原料：大米、薏米、燕麦、黑米、小米、大枣、核桃仁、川贝、枸杞、冰糖。
山药南瓜粥

々苗∴

原料：大米、山药、南瓜、盐。

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