滋阴菜谱(第23页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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永不落伍的美容菜—山药炖猪皮

梅依旧

原料：山药、猪皮、青椒、盐、味精、酱油、醋、料酒、干辣椒红、植物油、大葱、姜。
酸辣脆猪皮

狼之舞

原料：炸猪皮、洋葱、青椒、植物油、精盐、陈醋、红油豆瓣酱、生姜。
猪皮冻

尘欢

原料：猪皮、葱、姜、八角、香叶、橙皮。
秋冬润燥--【莲子百合煲鸡汤】

依然美食

原料：小母鸡、百合、莲子、红枣、生姜、盐巴。
【南瓜蒸百合】金银满屋福满仓

小瑶的美食

原料：南瓜、百合、红枣、淀粉、水。
滋阴平肝火--菌菇花蛤汤

々苗∴

原料：鲜蘑菇、平菇、金针菇、海鲜菇、花蛤、姜、香葱、盐、油。
滋阴明目—白灼花蛤

诗心

原料：花蛤、生姜、蒜瓣、香葱、生抽、白糖、醋、香油、蚝油。
【虫草花鸡汤养生火锅】--- 滋阴补血、保健养生

诗心

原料：土鸡、虫草花、大红枣、当归、党参、千张、鸡蛋、冬菇、火腿、水发笋干、蟹肉棒、食盐、水淀粉。
滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤

kiss战女

原料：鸭腿、冬瓜、薏仁米、葱、姜、料酒、盐。
浓油赤酱滋阴大肉菜【扁尖焖酱鸭】

云上美味

原料：湘仔鸭、扁尖、生姜、蒜子、干辣椒、油、花雕老酒、生抽、老抽、豆瓣酱、黄冰糖、水、香葱。

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