滋阴菜谱(第21页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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丰胸圣品----木瓜银耳炖牛奶

kiss战女

原料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、莲子、银耳。
木瓜椰奶冻

鱼家小厨

原料：木瓜、牛奶、椰子粉、白糖、吉利丁片。
红枣银耳汤

牛妈厨房

原料：银耳、红枣、老冰糖。
【红枣杏仁银耳羹】夏季的润肤养颜，滋阴补血益气佳品

chriszhou

原料：银耳、杏仁、红枣、冰糖。
滋阴补血—八宝乌鸡

诗心

原料：乌鸡、茶树菇、川芎、当归、白芍、熟地、枸杞、炒芍、故纸、食盐。
滋阴补气豆浆---花生豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、花生米、白糖。
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、莲子、红枣、冰糖。
滋阴壮阳、补中益气—金瓜排骨

诗心

原料：排骨、小南瓜、干香菇、红枣、白扁豆、糯米、葱、姜。
【八大菜系之粤菜】补气养阴抗衰安神养生——聚贤八宝素汤

岛主药仙

原料：竹笙、核桃仁、牛蒡、桂圆肉、淮山、枸杞子、莲子、百合。
滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、熟莲子、花生米、白糖。

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