滋阴菜谱(第20页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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糖炒栗子—五分钟的微波炉美食

浓咖啡淡心情

原料：栗子、白糖、清水。
早餐粥的华丽吃法---椰香黑米水果粥

爱美的家

原料：黑米、大米、猕猴桃、芒果、椰浆、白糖。
麻酱菠菜

辽南蟹

原料：菠菜、红美人椒、芝麻酱、生抽、盐、糖、烹调油。
香蕉百合银耳羹

籣草児

原料：银耳、香蕉、百合、枸杞子、糖。
糯米蒸排骨

rosejyy2000

原料：排骨、糯米、玉米皮、葱花、蒜茸、生抽、盐、糖、玉米淀粉、胡椒粉、花椒粉、料酒、玉米淀粉、芝麻油。
黑木耳生姜红枣花生汤

慧心荷韵

原料：黑木耳、生姜、红枣、花生米、清水。
经典的秋天滋润饮品---【百合银耳红枣汤】

球球厨窝

原料：百合、银耳、红枣、方糖。
姜葱鲜蒸鲍鱼

娅米厨房

原料：鲜鲍鱼、香葱、姜、蒜、小红辣椒、有机酱油、油。
健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹

sunshinewinnie

原料：紫薯、银耳、红枣、冰糖。
百年好合：西芹百合炒虾仁

kiss战女

原料：西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清、姜片、盐、鸡精、水淀粉、白糖。

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