滋阴菜谱(第22页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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牛奶炖蛋

大熊的妖精

原料：鸡蛋、纯牛奶、白糖。
皮蛋牡蛎粥

圈住美丽

原料：新鲜牡蛎、皮蛋、大米、葱、姜、盐、白酒、白胡椒粉。
秋季抗燥汤饮----扁骨煲山药

依然美食

原料：扁骨、山药、胡萝卜、生姜、盐巴、料酒。
山药羊肉汤

辽南蟹

原料：羊肉、胡萝卜、山药、葱、香菜、姜、蒜、盐、胡椒粉。
小鸡炖蘑菇

蜜糖厨房

原料：仔鸡、香菇、松茸菇、葱姜、干红辣椒、大料、香叶。
台湾名菜之一————————【三杯蘑菇鸡翅】

心清似水淡若云

原料：色拉油、酱油、米酒、姜、八角、大蒜、蘑菇。
蘑菇最惹味儿的吃法——韩式炒蘑菇

小春

原料：鲜黄蘑、小葱、韩式辣酱、牛肉粉。
蘑菇番茄肉丸汤

斯佳丽WH

原料：肉末、海鲜菇、番茄、瑶柱、姜末、小葱、料酒、蚝油、油盐。
西兰花炒蘑菇

juju菊娜

原料：口蘑、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、生抽、盐。
草莓果酱

漫香小屋

原料：草莓、柠檬汁。

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