瘦身菜谱，好吃不长胖(第40页)_小美的菜单

瘦身，就是减轻重量来显瘦，雕塑完美体型。瘦身的概念比减肥更理性，采取的方式更科学。想瘦身，需让卡路里出现逆差，即进食的热量要比燃烧的热量少，这样身体才会开始燃烧身体存储的脂肪，达到瘦身目的。多食含叶酸、维生素B6、维生素B12，维生素C、维生素E的食物，如杏仁、燕麦片、黄豆和甘薯。蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。不宜多食浓汤、奶油等热量高的食物。

展开

冰爽凉拌木耳

kiss战女

原料：黑木耳、香菜、红辣椒、葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉。
原汁机食谱 - 菠萝香瓜陈皮饮料

猫骨刺

原料：菠萝、香瓜、荷兰芹。
排毒纤体~芹菜雪梨汁

杜鹃花美食

原料：芹菜、雪梨、清水。
节后减肥~蔬果酸奶沙拉

杜鹃花美食

原料：草莓、猕猴桃、菠萝、脐橙、水果黄瓜、樱桃小番茄、原味酸奶、薄荷。
减肥大菜大拌菜

杜鹃花美食

原料：苦菊、紫甘蓝、黄色甜椒、鸡毛菜、花生米、芝麻碎、小番茄、樱桃小萝卜、盐、醋、生抽、白糖、芝麻油。
减肥菜

杜鹃花美食

原料：海鲜菇、海虾、熏干豆腐、豆腐结、白萝卜、胡萝卜、白菜、西兰花、黄豆芽、芝麻油、盐、姜丝。
迷迭香烤大蒜

食·色

原料：新鲜大蒜、玉米油、盐、黑胡椒粉、新鲜迷迭香。
原来川菜也可以很清淡-----大蒜烧肚条

sunshinewinnie

原料：猪肚、大蒜、胡萝卜。
大蒜新吃------金沙香蒜

sunshinewinnie

原料：大蒜、咸蛋黄、干淀粉、姜末、小葱末。
炝菠菜花生米

yiniwener

原料：菠菜、花生米、盐、香油。

上一页 1 ... 38 39 40 41 下一页

大家喜欢的菜谱