瘦脸菜谱(第3页)_小美的菜单

瘦脸，即通过一系列方法使脸部整体的紧致度、立体感、流畅性平均感达到完美的过程。常用的方法有饮食瘦脸法、按摩法、磁石经络法、刮痧法、注射法、吸脂法等。平时需多食含高钾质、高铁质、蛋白质、维生素A、维生素C、纤维素多的食物，多吃消肿利湿的蔬果，如冬瓜。多吃补血气的食物，使脸部红润健康，肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。注意不要喝酒、少吃肉类食物。

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香蕉牛奶

静默成诗

原料：香蕉、牛奶。
燕麦香蕉奶昔

january0106

原料：燕麦片、香蕉、牛奶、熟黑芝麻。
电子柠檬

遗忘↘蕾拉●

原料：绝对伏特加、RIO蓝玫瑰、浓缩柠檬汁、冰块、柠檬。
香蕉橘子奶昔

大海微澜

原料：圣女果、香蕉、菠萝、橘子、酸奶。
柠檬煎鱼

sourcehe

原料：草鱼、柠檬、橄榄油、米酒、酱油、盐、生姜、沙姜。
糖水菠萝

多芸转晴

原料：菠萝、水、冰糖。
柠檬烤鱼

悠哈厨房

原料：海鲈鱼、小胡萝卜、洋葱、小柠檬、盐、无味植物油、酱油、姜、蒜、黑胡椒碎、香菜。
菠萝船水果沙拉

梅依旧

原料：菠萝、香蕉、火龙果、山竹、荔枝、酸奶。
健康养颜菠萝饭

sourcehe

原料：菠萝、大米、糯米、圣女果、葡萄干、红枣、枸杞、红糖、海苔。
幸福像花儿一样——菠萝蜜饯

小菜一碟的家

原料：菠萝、冰糖。

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